Gewohnheiten zum abgewöhnen
von Erdim Özdemir | Gewohnheiten begleiten uns den lieben langen Tag. Im Hinblick auf deine Gesundheit erweisen sich einige von ihnen als ungünstig. Wir stellen dir drei Gewohnheiten zum Abgewöhnen vor.
Sieben Kilo und 13 Zentimeter weniger
Ich bin fast sowas wie ein Groupie. Das sagt man mir zumindest nach. Ich halte mich immer auf dem Laufenden darüber was Food-Doc Matthias Riedl tut.
Das Ernährungs-Tagebuch in der myFoodDoctor-App
von Arlena Wörtzel | Die Tagebuchführung mit der myfoodDoctor-App ist kinderleicht. Um deine erste Mahlzeit einzutragen, klickst du auf das grüne Plus bei "Mahlzeit erstellen" und wählst dann aus, ob du Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder einen Snack eintragen möchtest.
12 Kilo weniger und mein DFB-Trikot passt mir wieder
Ich habe mich eigentlich nie groß um meine Ernährung gekümmert. Ich komme ursprünglich aus der Ukraine und da hat man ein sehr pragmatisches Verhältnis zum Essen: Hauptsache man wird satt. Dann habe ich von der myFoodDoctor-App erfahren.
Bewegung ist ein natürlicher Krankheitenkiller!
von Erdim Özdemir | Wenn du mit Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck zu kämpfen hast, dann solltest du auf jeden Fall Sport in deinen Alltag einbauen. Das bringt nicht nur dich, sondern vor allem auch deine Gesundheit in Bewegung.