Die myFoodDoctor-App

Beginne heute ein gesünderes und fitteres Leben mit Dr. Matthias Riedls myFoodDoctor-App!
Erreiche ein gesundes Körpergewicht und verbessere deinen Diabetes und deinen Blutdruck, indem du lernst, deine Essgewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern.

Erfahre alles über die myFoodDoctor-App!

Schritt für Schritt in ein gesünderes und fitteres Leben.

Nie wieder Diätstress – du allein bestimmst das Tempo.

Mit der myFoodDoctor-App lernst du, dich gesünder zu ernähren. Du wirst Schritt für Schritt an deinen Essgewohnheiten arbeiten anstatt eine weitere Diät zu machen, die dich bloß wieder in den Jojo-Effekt treibt.

Dabei musst du gar nicht alles auf einmal umstellen oder auf Liebgewonnenes verzichten. Die App arbeitet nach dem 20:80-Prinzip: Großer Effekt mit wenigen – aber den entscheidenen – Änderungen.

Wenn du an Diabetes, Bluthochdruck oder Adipositas leidest, dann kann die App dir dabei helfen, durch eine entsprechende Umstellung deiner Essgewohnheiten die Krankheit zu behandeln und möglicherweise sogar zu heilen. Denn eine gute und vollwertige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit.

Leicht zu handhaben und vollgepackt mit künstlicher Intelligenz und innovativen Features

Das kann die myFoodDoctor-App

Es geht um Gewohnheiten, nicht um Diäten

  • Die erste professionelle ernährungsmedizinische Gesundheits-App
  • Ernährungshilfe, keine Diät
  • Hilft dabei, Diabetes, Adipositas und Bluthochdruck vorzubeugen
  • Hilft, Symptome zu lindern
  • Unterstützt dabei, Gewicht zu verlieren
  • Hilft, bessere Essgewohnheiten zu etablieren und schlechte loszuwerden
  • Sorgt für gesunde, antientzündliche Ernährung durch mehr Gemüse, ausreichend Proteine, weniger Zucker und eine regelmäßige Mahlzeitenstruktur
  • Reguliert Blutzuckerspiegel

So funktioniert die App

Direkt aus Wissenschaft und Forschung

  • Entwickelt von einem interdisziplinären Expertenteam unter der Leitung von Dr. Matthias Riedl
  • wissenschaftlich erprobte Methoden
  • 20:80-Prinzip: Du änderst nur 20 Prozent deiner Gewohnheiten
  • Anamnese
  • Tagebuchführung
  • Auswertung und Analyse
  • Umsetzung und Training von neuen Essgewohnheiten

Die App erklärt: Was kann sie und wer kann sie nutzen?

Die App erklärt: Wie funktioniert die myFoodDoctor-App

Lade dir jetzt die myFoodDoctor-App herunter!

Los geht’s!

Schritt 1: Anamnese

Zu Beginn erfragt myFoodDoctor einige grundsätzliche Daten zu deiner Person: Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe.

Möchtest du bestehende Krankheitssymptome lindern? Dann kannst du zwischen vier Vorerkrankungen wählen, die du mit einer Ernährungsumstellung behandeln möchtest: Diabetes mellitus Typ 1 & 2, Bluthochdruck und Übergewicht.

Dir fehlt nichts, doch du möchtest abnehmen, gesünder leben und dich fitter fühlen? Dann kannst du der App mitteilen, bei welchem persönlichen Ziel sie dich unterstützen darf. Deine Daten werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt. Es gilt die ärztliche Schweigepflicht.

Dein Typ ist gefragt!

Schritt 2: Tagebuch

Die App sammelt in diesem zweiten Schritt Informationen zu deinen Essgewohnheiten. Jetzt liegt es an dir, dein Ernährungstagebuch fleißig zu füllen.

Was isst und trinkst du, – zum Frühstück, zum Mittag und zum Abendessen? Naschst du gerne zwischendurch – und wenn ja, was und wann? Trinkst du auch genug? Bewegst du dich?

Dieses Ernährungs-Tagebuch solltest du vier Tage lang möglichst genau führen, damit myFoodDoctor für die spätere Analyse aussagekräftige Daten von dir erhält.

Glückwunsch, das Gröbste ist geschafft!

Schritt 3: Analyse

Die umfangreiche Datenmenge aus Schritt 1 und Schritt 2 wird nun – künstlicher Intelligenz sei Dank – aufwändig analysiert. Am Ende dieses Analysevorganges steht fest, welche Bereiche deiner Essgewohnheiten Optimierungsbedarf haben.

Die Optimierungsbereiche sind: Gemüsemenge, Proteinzufuhr, Zuckerkonsum und Mahlzeitenstruktur (wie oft/wann esse ich?). Die myFoodDoctor-App veranschaulicht pro vorgeschlagenem Optimierungsbereich in einer Grafik, wie weit du von deinem Ideal entfernt bist und liefert zudem wertvolle Informationen dazu, was du verändern solltest.

Jetzt wird’s gesund und lecker!

Schritt 4: Methoden

Unmittelbar nach der Analyse kannst du dich für einen oder zwei Bereiche entscheiden, die du optimieren möchtest. Die App definiert für dich Meilensteine pro Optimierungsbereich (z.B “Steigere deine Gemüsezufuhr auf 300g täglich.”).
Zum Erreichen dieser Meilensteine liefert dir die App nun Methoden und Tipps, um diese leichter umzusetzen.

Du solltest weiterhin Tagebuch führen, damit du deine Erfolge in der nächsten Auswertung einsehen oder dich für einen weiteren Optimierungsbereich entscheiden kannst.

Basierend auf dem 20:80 Prinzip werden so schrittweise 20 Prozent deiner schlechten Essgewohnheiten verändert oder gegen gute ersetzt. Das Tolle ist: Bereits 20 Prozent können sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Und 20 Prozent kann jeder schaffen, – denn du musst dafür deinen Alltag nicht auf den Kopf stellen.

Im Gegenteil: Du kannst dich ausprobieren und selbst bestimmen, welche Methode zu dir und deinem Leben passt, damit deine Ernährung in Zukunft genauso bequem anliegt, wie ein maßgeschneiderter Anzug und nicht wie eine Zwangsjacke – ganz ohne Vorgaben oder strikte Verbote. Ein Jo-Jo-Effekt, wie bei vielen Diäten, ist hier daher ausgeschlossen.