Tipps für eine gesunde Ernährung

Hier findest du diverse Tipps für eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil. Lerne vom Food-Doc Matthias Riedl und seinem Team, wie du dich in deinem Körper wohler und fitter fühlen kannst. So kannst du einen insgesamt gesünderen Lebensstil entwickeln.

Du findest hier Artikel dazu, wie sich Sport auf deinen Körper auswirkt und was du tun kannst um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Du lernst, wie dein Stoffwechsel funktioniert, welche Methoden du ausprobieren kannst, um nicht mehr soviel Süßes zu snacken und wie du deine Ernährung justieren kannst.

Ein gesunder Lebensstil muss nicht schwierig sein

Dazu gehört auf jeden Fall auch eine artgerechte und ausgewogene Ernährung, die dem Körper alles gibt was er braucht und zwar in den richtigen Mengen, nicht zu viel, nicht zu wenig.
Aber viele Gewohnheiten, die oft gar nicht bewusst sein müssen, machen uns vieles wieder kaputt. Wir snacken wenn uns langweilig ist oder wenn wir Stress haben. Wir gönnen uns das Dessert im Restaurant doch noch und wir bleiben die fünf Minuten länger im Bett, in denen wir uns eigentlich vorgenommen hatten, Morgensport zu betreiben.

Bessere Gewohnheiten annehmen

Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung, einem fitten Körper und damit auch zu einem erfüllten Leben. Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln können und schlechte ablegen, erfährst du hier.

Food-Doc Matthias Riedl und sein Team schreiben hier über hilfreiche Tipps und Tricks für eine umfassende gesunde Ernährung und guten Essgewohnheiten.