von Arlena Wörtzel | Die Tagebuchführung mit der myfoodDoctor-App ist kinderleicht. Um deine erste Mahlzeit einzutragen, klickst du auf das grüne Plus bei "Mahlzeit erstellen" und wählst dann aus, ob du Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder einen Snack eintragen möchtest.
Ich habe mich eigentlich nie groß um meine Ernährung gekümmert. Ich komme ursprünglich aus der Ukraine und da hat man ein sehr pragmatisches Verhältnis zum Essen: Hauptsache man wird satt. Dann habe ich von der myFoodDoctor-App erfahren.
von Erdim Özdemir | Wenn du mit Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck zu kämpfen hast, dann solltest du auf jeden Fall Sport in deinen Alltag einbauen. Das bringt nicht nur dich, sondern vor allem auch deine Gesundheit in Bewegung.