Dieser Mango-Avocado-Salat mit Rinderfiletstreifen vereint hochwertiges Eiweiß, gesunde Fette und viele Vitamine. Das Rindfleisch unterstützt den Muskelaufbau, während Avocado mit ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien Herz, Kreislauf und Immunsystem stärken – eine ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeit.
Dieses saisonale Rezept beinhält gesunden, leckeren Blattspinat und mit Lachs eine gute Omega-3-Quelle. Guten Appetit!
Neben der medizinischen Behandlung spielt auch die Ernährung bei Endometriose eine große Rolle. Hier erfährst du mehr.
Wer von uns hat als Kind nicht die 30-Minuten-Regel zu hören bekommen: „Du darfst jetzt noch nicht schwimmen gehen, du musst erst eine halbe Stunde warten!“ Doch stimmt das überhaupt? Wir klären auf.
Es ist so weit. Lange hat es gedauert, doch nun freuen wir uns verkünden zu können, dass der Präventionskurs „Iss dich schlank und gesund“ in der myFoodDoctor-App von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden ist. Was das für dich bedeutet, liest du in diesem Artikel.
Dieses saisonale Rezept beinhält nicht nur leckeren Kohlrabi, sondern auch unser Kraut des Monats: die Kresse.
Eine Ernährungsumstellung geht nicht von heute auf morgen. Du nimmst dir vor, etwas zu ändern. Kaufst anders ein, bist motiviert, ziehst ein paar Wochen durch. Und dann kommt dieser Moment, wo es kippt. Ein stressiger Tag, wenig Zeit, du bist müde. Und plötzlich läuft es wieder wie vorher. Das ist kein Zufall. Und es liegt auch nicht daran, dass du ‘nicht diszipliniert genug’ bist. Der Start klappt. Dranbleiben ist das Schwierige.
Vielleicht hast du in letzter Zeit schonmal das Logo von ChoViva auf einer Keks- oder Süßigkeitenpackung entdeckt, das an eine Siegelform erinnert. Vielleicht ist es dir aber auch gar nicht aufgefallen, dass das, was du da isst, gar keine Schokolade ist.
Sylvia ist schlank und sportlich, trotzdem wird ihr ein Prädiabetes diagnostiziert. Als ihr Hausarzt sie aufgrund des beginnenden Diabetes zum Augenarzt überweist, wird das ihr Wendepunkt. Statt Medikamenten wird radikales Aufräumen in ihrer Ernährung ihre Antwort darauf.
Dieses saisonale Rezept beinhält nicht nur leckeren Blumenkohl, sondern unser Kraut des Monats: den Kerbel.