Rosenkohlsalat mit Honig-Senf-Dressing
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gemüse des Monats - dem Rosenkohl.
Müslimuffins mit Zimtnote
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gewürz des Monats - dem Zimt.
Sind High-Protein-Produkte notwendig?
Protein – also Eiweiß ist wichtig für deine Muskeln, aber auch für sämtliche Funktionen in deinem Körper und deine Sättigung. Darum solltest du täglich eine gewisse, auf deine Körpermasse angepasste Menge davon zu dir nehmen. Doch musst du dafür auch dem Hype aus der Fitness-Szene aufspringen und alles mit besonders viel Protein kaufen?
Porridge mit Granatapfel und Cashewkernen
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gewürz des Monats: dem Sternanis.
Lauwarmer Rote Bete Salat mit Ziegenkäse
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem saisonalen Gemüse des Monats: die rote Bete.
Fruchtige Möhren-Linsen-Suppe
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem saisonalen Gemüse des Monats: der Mohrrübe.
Intuitives Essen – hörst du auf dein Bauchgefühl?
Viele Menschen vertrauen nicht auf ihre natürlichen Hunger- und Sättigungssignale, weil ihr Essverhalten durch Diäten, äußere Reize oder aus emotionalen Gründen beeinflusst wird. Doch wie kommst du zu dem natürlichen, intuitiven Essen zurück und warum ist es so gut für dich?
Leber – Unterschätztes (Verdauungs-)Organ
An deine Leber denkst du wahrscheinlich nur, wenn du Alkohol trinkst. Dabei leistet sie viel mehr. Selbst bei deiner Verdauung mischt sie mit. Wie sie das tut und was sie so unverzichtbar macht, erfährst du in diesem Artikel.
Ofenkürbis mit Apfel und Fetakäse
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem saisonalen Gemüse des Monats: dem Kürbis.
Wie kann ich mich günstig gesund ernähren?
Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein. Auf den ersten Blick wirkt es so, als seien alle günstigen Produkte im Supermarkt ungesund. Doch mit den richtigen Tricks und Kniffen, ist auch ein gesunder Einkauf mit einem schmalen Budget möglich.