Wer seine Ernährung ändern möchte, der sollte Tagebuch darüber führen. Doch mit der Zeit kann das dauerhafte Aufschreiben auch mit einer App müßig werden. Einfacher wäre doch, wenn du dein Essen einfach nur fotografieren müsstest … und nun ist es so weit.
Paleo und vegan in einer Ernährung. Wie soll das gehen? Bei Paleo gehören Fleisch, Fisch und Eier häufig dazu. Vegan bedeutet dagegen, ganz auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Die pegane Ernährung nimmt sich aus beiden Richtungen etwas heraus: viel pflanzliches aus der veganen Ernährung und die Vorliebe für möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel aus dem Paleo-Konzept.
Bunter Linsensalat mit Räuchertofu liefert pflanzliches Eiweiß, Eisen und Ballaststoffe für eine gute Sättigung und stabile Energie. Frisches Gemüse und Kräuter ergänzen den Salat mit Vitaminen und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen – ideal für eine vollwertige, vegetarische Ernährung.
Paprika-Parmesan-Ei-Pfanne: Ein herzhaftes, leichtes Gericht, das reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen ist und eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung unterstützt.
Radicchio-Apfel-Salat mit Datteln, Sesam und Parmesan – ein frischer, leicht bitter-fruchtiger Salat mit süßen Akzenten. Reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien unterstützt er die Verdauung und fördert eine gesunde Darmflora.
Du hast gerade Kaugummi gekaut und ehe du dich versiehst, ist er weg. Versehentlich heruntergeschluckt. Und jetzt? Bleibt der jetzt sieben Jahre lang im Magen?
Ab sofort ist die Eingabe deiner Lebensmittel im Tagebuch noch einfacher. Mit der neu integrierten Spracheingabe musst du nur noch aufzählen, was du gegessen hast. Wie das Update aussieht, erfährst du hier.
Hier findest du ein leckeres, gesundes und auch noch saisonales Rezept für den September mit Trauben. Guten Appetit!
Hier findest du ein leckeres, gesundes und auch noch saisonales Rezept für den September mit Rettich. Guten Appetit!
Je naturbelassener, desto gesünder - könnte man meinen. Doch gilt das auch für den Ernährungstrend der „Gottes Nahrung"?