Artgerechte Ernährung: Lauter Obst, Gemüse und Schalenfrüchte

Artgerechte Ernährung

Jedes Tier in Freiheit ernährt sich artgerecht und auch bei Nutztieren achten wir darauf, dass jedes Tier das Futter bekommt, das es braucht. Nur der Mensch tut das für sich selbst nicht. Unsere Ernährung ist zu einem großen Teil industriell hoch verarbeitet. Viele Inhaltsstoffe sind ungesund und sogar krebserregend.

Aber nicht nur was wir essen ist nicht artgerecht. Was wir nicht essen spielt auch eine Rolle. Ein funktionierender menschlicher Körper braucht ganz bestimmte Nahrungsmittel, um gesund und leistungsfähig zu sein.

Wie sieht eine artgerechte Ernährung aus?

Dazu gehören Gemüse, Nüsse, Schalenfrüchte, Obst und anderes. Proteine sind für Muskelaufbau und -erhalt wichtig. Dabei muss die Proteinquelle nicht unbedingt Fleisch sein. Erbsen, Fisch, oder Sonnenblumenkerne tun es auch. Zucker zählt zu den Kohlenhydraten kommt aber in der Regel in unserer hochverarbeiteten Nahrung in viel zu großen Mengen vor. Wir nehmen weit mehr Zucker zu uns, als gut ist.
Das Umgekehrte gilt in der Regel für Gemüse. Davon essen wir im Schnitt weniger als für eine artgerechte Ernährung angemessen wäre.

Wir wollen helfen, Deutschland gesünder zu machen

Wir brauchen ein Umdenken in der breiten Bevölkerung und bei den Verantwortlichen der Lebensmittelkonzerne. Wir müssen zurück kommen zu einer vollwertigen Ernährung, die uns gesund macht statt krank. Wir wollen informieren und direkte Hilfestellung leisten. Dafür haben wir die myFoodDoctor-App entwickelt.

In dieser Kategorie schreiben Food-Doc Matthias Riedl und sein Team über das Thema ‚Artgerechte Ernährung‘.

Eiweißsupplemente – kann ich damit abnehmen?

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2023-03-10T18:20:18+01:003. März 2023|Artgerechte Ernährung|

Supplemente – welche sind sinnvoll?

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2023-03-08T13:42:05+01:003. Februar 2023|Artgerechte Ernährung|

Vitaminsupplemente – Sinnvoll oder nicht?

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2023-01-12T17:50:10+01:006. Januar 2023|Artgerechte Ernährung|

Die vielen Decknamen von Zucker

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2022-12-23T12:43:23+01:0030. Dezember 2022|Artgerechte Ernährung, Zucker|

Weight Watchers – auch nur eine Diät?

Das wohl bekannteste Abnehmprogramm der Welt heißt Weight Watchers. Es existiert bereits seit den 60ern, ist heute immer noch relevant und macht gerade kürzlich Schlagzeilen mit provokanter Werbung. Doch funktioniert dieses Programm besser oder ist es auch nur eine Diät?

2022-12-02T11:53:42+01:002. Dezember 2022|Artgerechte Ernährung|

Ist Milch gesund oder nicht?

Seit Jahrhunderten gehört Milch zur klassischen westlichen Ernährung. Weltweit betrachtet stehen wir damit aber tatsächlich recht einsam da. Seit einigen Jahren scheinen immer mehr Menschen Laktoseintoleranzen zu entwickeln und auch aus anderen Gründen gerät Milchkonsum immer mehr in die Kritik. Was hat es damit auf sich? Ist Milch nun ungesund oder doch nicht?

2022-12-08T14:30:21+01:0018. November 2022|Artgerechte Ernährung|

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2022-11-02T12:30:57+01:004. November 2022|Artgerechte Ernährung|

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2022-10-19T17:05:38+02:0021. Oktober 2022|Artgerechte Ernährung|

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2022-09-12T12:42:40+02:0027. September 2022|Artgerechte Ernährung|
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