Wie ungesund ist Übergewicht?
von Katharina Henze | Ein erhöhter Bauchumfang bringt ein erhöhtes gesundheitliches Risiko mit sich. Darum solltest du auf eine ausgewogene Ernährung bei Übergewicht achten.
Was passiert mit Zucker im Körper?
von Dr. Matthias Riedl | Bei jedem Bissen, den wir zu uns nehmen, wird eine großartige Maschine in Gang geworfen: Unsere Verdauung. Diesen Prozess durchläuft Zucker natürlich auch. Aber was passiert mit Zucker im Körper eigentlich?
Mehr Gemüse essen: Wie myFoodDoctor dir dabei hilft
von Arlena Wörtzel | Der einfachste und schnellste Weg, sich besser zu ernähren, ist: Mehr Gemüse essen. Dabei kann die myFoodDoctor-App dich mit einer Analyse deiner bisherigen Essgewohnheiten und gezielt auf dich angepassten Methoden unterstützen.
Eine gesunde Ernährung hat nichts mit Diäten zu tun
von Dr. Matthias Riedl | Zu viele Menschen leiden unter ernährungsbedingten Krankheiten. Die Antwort der klassischen Medizin ist leider: Messer oder Tablette. Das ist eine Fehlentwicklung.
Viel zu viel vom Schlechten: Überall steckt Zucker drin
von Dr. Matthias Riedl | Wenn ich meine Erfahrung als Ernährungsmediziner überblicke, dann stelle ich fest, dass Zucker unser größtes Problem ist. Überall steckt Zucker drin. Wir sind entwicklungsgeschichtlich auf süß getrimmt. Das ist eine evolutionäre Falle, in der wir jetzt gefangen sitzen. Heute brauchen wir diesen Instinkt nicht mehr.
Wie kann myFoodDoctor mein Essverhalten analysieren?
von Arlena Wörtzel | Nachdem du nun dein Ernährungstagebuch geführt hast, können wir zur Auswertung weiter gehen. Nach vier Tagen Tagebuch hat die App genügend Daten zur Verfügung, um dein Essverhalten analysieren gründlich analysieren zu können.
Was tun bei Übergewicht?
von Erdim Özdemir | Die Deutschen werden immer dicker. Laut dem Robert-Koch-Institut sind 50 Prozent aller Deutschen übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen sind sogar adipös.
Gewohnheiten zum abgewöhnen
von Erdim Özdemir | Gewohnheiten begleiten uns den lieben langen Tag. Im Hinblick auf deine Gesundheit erweisen sich einige von ihnen als ungünstig. Wir stellen dir drei Gewohnheiten zum Abgewöhnen vor.
Sieben Kilo und 13 Zentimeter weniger
Ich bin fast sowas wie ein Groupie. Das sagt man mir zumindest nach. Ich halte mich immer auf dem Laufenden darüber was Food-Doc Matthias Riedl tut.
Das Ernährungs-Tagebuch in der myFoodDoctor-App
von Arlena Wörtzel | Die Tagebuchführung mit der myfoodDoctor-App ist kinderleicht. Um deine erste Mahlzeit einzutragen, klickst du auf das grüne Plus bei "Mahlzeit erstellen" und wählst dann aus, ob du Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder einen Snack eintragen möchtest.