Gottes Nahrung: Wie gesund ist der Ernährungstrend wirklich?
Je naturbelassener, desto gesünder - könnte man meinen. Doch gilt das auch für den Ernährungstrend der „Gottes Nahrung"?
Essen rund ums Training
Du bist sportlich aktiv, schaffst es aber durch deinen Alltag nicht richtig, vernünftig davor zu essen, bist dann schlapp oder musst hungrig zu Hause schnell einfach irgendetwas essen? So muss das nicht sein. Was und wann du am besten rund um den Sport essen kannst, erfährst du hier.
Binge-Eating: Wenn Essen zur Belastung wird
Vielleicht kennst du das: Du wolltest eigentlich nur ein Stück Schokolade essen. Am Ende ist die halbe Tafel weg. Oder aus einer kleinen Portion Chips wird doch die ganze Tüte? Solche Situationen kennen die meisten Menschen. Sie gehören zum Alltag und bedeuten noch lange nicht, dass eine Essstörung dahintersteckt. Anders ist es, wenn Essanfälle immer wieder auftreten und du währenddessen das Gefühl hast, die Kontrolle über dein Essen zu verlieren und die Situation dich stark belastet. Mehr über das sogenannte Binge Eating erfährst du hier.
Fibermaxxing – Maximale Ballaststoffe für maximale Gesundheit?
Fibermaxxing ist auf Instagram und Co. gerade stark im Trend. Dahinter steht ganz einfach, mehr Ballaststoffe in den Alltag zu integrieren. Das ist tatsächlich sinnvoll. Doch solltest du dich dabei ganz nach den Empfehlungen der Influencer richten?
Herbstlicher Endivienstampf mit Spiegelei
Ein gesundes vegetarisches Gericht der ausgefalleneren Sorte mit saisonalem Gemüse im Oktober. Viel Freude damit!
Es war an der Zeit, das Ruder herumzureißen: Kurs „gesund altern“
Dass sich mit der Zeit nicht nur Lebenserfahrung, sondern auch Gewicht vermehren kann, das weiß auch Astrid. Doch mit Hilfe unserer myFoodDoctor-App und ihrem Rudergerät, ist sie jetzt wieder auf dem richtigen Kurs.
Flexitarier – Was macht sie besonders?
2013 definierten sich bereits etwa 11,6 % der Bevölkerung als Flexitarier. Seitdem hat dieser Trend weiter zugenommen, da immer mehr Menschen die Vorteile einer pflanzenbetonten Ernährung erkennen, ohne dabei gänzlich auf Fleisch zu verzichten.
“… weg von der Sucht der verarbeiteten Lebensmittel und dem Zucker”
Stefanie hatte wider besseren Wissens lange mit ihrem Gewicht, Heißhunger und einer Sucht nach industriellen Lebensmitteln zu tun. Doch mithilfe von Dr. Matthias Riedl und der myFoodDoctor-App hat sie es nun geschafft, diesem Strudel zu entkommen.
Muss ich mich im Winter anders ernähren?
Sommer und Winter sind so unterschiedlich wie Tag und Nacht. Wäre es dann nicht sinnvoll, auch die Ernährung an die Jahreszeit anzupassen? Was gibt es da zu beachten?
Ernährung im Alter
Eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung im Alter ist von großer Bedeutung, um gesund und aktiv zu bleiben. Doch Essen ist für ältere Menschen oft viel mehr als nur eine Nahrungsaufnahme. Geregelte Mahlzeiten geben Struktur, liefern Genuss und Freude.