Bio-Hähnchenbrust auf Ofenkürbis und Cranberry-Rotkohl
Ein gesundes, saisonales Rezept mit Kürbis, Rotkohl und Hähnchen. So kommst du auf dein tägliches Gemüse und Proteine.
Veganer Aufstrich
Ein gesundes Rezept, das du rund um das Jahr nutzen kannst. Die Bohnen und der Tofu sorgen hier für extra Proteine.
Körner-Quark-Brot
Ein gesundes Rezept, das du rund um das Jahr nutzen kannst. Die Körner sorgen für die Extraportion Nährstoffe.
Gesunde Ernährung im Alltag für das Immunsystem: 6 einfache Tipps
Gesunde Ernährung soll vor Krankheiten schützen, das Immunsystem stärken und im besten Fall auch noch alltagstauglich sein. Genau daran scheitert es oft. Mit diesen sechs einfachen Tipps gelingt dir eine ausgewogene Ernährung, die sich realistisch umsetzen lässt und langfristig wirkt.
Mediterrane Kartoffel-Rosenkohl-Pfanne mit Walnüssen und Parmesan
Ein gesundes, saisonales Rezept mit Kartoffeln. Diese sind im Januar aus regionaler Lagerung erhältlich. Guten Appetit!
Ingwer-Shot mit Kurkuma und Leinöl
Ein gesundes, saisonales Rezept mit Ingwer. Dieser ist voll von Vitamin C und anderen Nährstoffen, die dein Immunsystem unterstützen.
Rohkost – auf Dauer eine gute Wahl?
Ganz nach der Façon „New Year – New Me“ kann Anfang des Jahres bei dem einen oder der anderen der Wunsch nach gesunder Ernährung oder einer Diät auf dem Plan stehen. Da klingt Rohkost doch nach einer guten Wahl, rohes Obst und Gemüse ist schließlich gesund und hat wenig Kalorien.
Birnen-Smoothie mit Chiasamen
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Obst des Monats: der Birne. Diese ist im Dezember aus regionaler Lagerung erhältlich.
Vegetarischer Linsenbraten mit Ofengemüse
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gemüse des Monats: den roten Linsen. Wir zeigen dir eine leckere Variante diese pflanzliche Proteinquelle zu dir zu nehmen.
Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt
Katharina ist bereits seit ihrer Kindheit übergewichtig und kennt den Jo-Jo-Effekt, seit sie 17 Jahre alt ist, nur zu gut. Doch jetzt mit 48 kam mit der Abnehmspritze und der myFoodDoctor-App die ersehnte Wendung.