Festlicher Hirse-Apfel-Traum
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Obst des Monats: dem Apfel. Perfekt für ein weihnachtliches Frühstück.
Haferflocken-Dattel-Kekse
Ein gesundes Plätzchen-Rezept zur Weihnachtszeit ohne Haushaltszucker. In diesem Fall sogar mit ein wenig Gemüse und ohne Mehl.
Blechgemüse mit Halloumi
Ein gesundes, saisonales Rezept mit saisonalem Gemüse Dezember. Da wird dir gleich warm ums Herz.
Gesund und schlank in der Weihnachtszeit
Zu keiner Zeit im Jahr ist es so schwierig, sein Gewicht zu halten wie in der Vorweihnachtszeit und zu den Festtagen. Überall gibt es Plätzchen, Dominosteine, Stollen… Doch mit diesen Tipps und Tricks gelingt es dir dieses Jahr.
Lauwarmer Porree-Salat mit Linsen und Feta
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gemüse des Monats: dem Porree.
Gelbes Curry mit Hähnchen
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gewürz des Monats: dem Kurkuma.
Clean Eating: Natürlich essen, bewusst genießen
Vielleicht hast du schon von Clean Eating gehört und dich gefragt, was genau dahintersteckt. Geht es um Diät, um Regeln oder um Verzicht? Nein, eigentlich geht es um etwas ganz anderes, nämlich um echtes, natürliches Essen, das dir guttut und dich mit Energie versorgt.
Was ist freier Zucker?
Wenn du an Zucker denkst, kommen dir wahrscheinlich zuerst Süßigkeiten, Kuchen oder Limonade in den Sinn. Doch ‚freier Zucker‘ steckt in viel mehr Lebensmitteln, als du es auf den ersten Blick vielleicht vermuten würdest.
Linsen mit Feta und Ofenkürbis
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem saisonalen Gemüse des Monats: dem Hokkaido-Kürbis.
Omega-3-Fettsäuren: Was muss ich wissen?
Omega 3 ist wichtig, das wissen die meisten. Doch was genau bedeutet Omega 3 eigentlich? Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig in deiner Ernährung und wo sind sie enthalten? Muss ich supplementieren, um genügend von ihnen aufzunehmen? Diese Grundfragen möchten wir heute beantworten.