Wenn du mit erhöhtem Cholesterin zu tun hast, fragst du dich wahrscheinlich, wie du deinen Körper am besten unterstützen kannst. Hypercholesterinämie bedeutet, dass zu viel Cholesterin in deinem Blut zirkuliert und genau hier setzt Ernährung als ein besonders wirkungsvoller Einflussfaktor an. In diesem Artikel erfährst du, wie du durch bewusste Entscheidungen im Alltag aktiv etwas für deine Cholesterinwerte und deine Gesundheit tun kannst.
Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu. Doch gibt es vielleicht einen Weg diese etwas gesünder zu gestalten?
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Obst des Monats: dem Apfel. Perfekt für ein weihnachtliches Frühstück.
Ein gesundes Plätzchen-Rezept zur Weihnachtszeit ohne Haushaltszucker. In diesem Fall sogar mit ein wenig Gemüse und ohne Mehl.
Ein gesundes, saisonales Rezept mit saisonalem Gemüse Dezember. Da wird dir gleich warm ums Herz.
Zu keiner Zeit im Jahr ist es so schwierig, sein Gewicht zu halten wie in der Vorweihnachtszeit und zu den Festtagen. Überall gibt es Plätzchen, Dominosteine, Stollen… Doch mit diesen Tipps und Tricks gelingt es dir dieses Jahr.
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gemüse des Monats: dem Porree.
Ein gesundes, saisonales Rezept mit unserem Gewürz des Monats: dem Kurkuma.
Vielleicht hast du schon von Clean Eating gehört und dich gefragt, was genau dahintersteckt. Geht es um Diät, um Regeln oder um Verzicht? Nein, eigentlich geht es um etwas ganz anderes, nämlich um echtes, natürliches Essen, das dir guttut und dich mit Energie versorgt.
Wenn du an Zucker denkst, kommen dir wahrscheinlich zuerst Süßigkeiten, Kuchen oder Limonade in den Sinn. Doch ‚freier Zucker‘ steckt in viel mehr Lebensmitteln, als du es auf den ersten Blick vielleicht vermuten würdest.