Wer seine Ernährung ändern möchte, der sollte Tagebuch darüber führen. Doch mit der Zeit kann das dauerhafte Aufschreiben auch mit einer App müßig werden. Einfacher wäre doch, wenn du dein Essen einfach nur fotografieren müsstest … und nun ist es so weit.

Paleo und vegan in einer Ernährung. Wie soll das gehen? Bei Paleo gehören Fleisch, Fisch und Eier häufig dazu. Vegan bedeutet dagegen, ganz auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Die pegane Ernährung nimmt sich aus beiden Richtungen etwas heraus: viel pflanzliches aus der veganen Ernährung und die Vorliebe für möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel aus dem Paleo-Konzept.

Möglichst lange gesund, fit und aktiv bleiben. Darum geht es beim Thema Longevity. Die gute Nachricht: Du brauchst dafür weder teure Nahrungsergänzungsmittel noch komplizierte Ernährungstrends. Oft macht schon eine Ernährungsumstellung mit kleinen Schritten einen großen Unterschied für deine Gesundheit.

Zyklusgerechte Ernährung bedeutet nicht, dass du jeden Tag exakt planen musst. Es geht darum zu verstehen, dass dein Körper nicht jeden Tag gleich funktioniert. Und genau darauf darf deine Ernährung reagieren.

Neben der medizinischen Behandlung spielt auch die Ernährung bei Endometriose eine große Rolle. Hier erfährst du mehr.

Man könnte meinen Essstörungen seien schon äußerlich gut erkennbar, doch wie bei so vielen psychischen Erkrankungen ist das gar nicht der Fall, so auch bei der Bulimie. Was diese Erkrankung mit sich bringt, was die Ursachen und Auslöser sind und wie sie sich behandeln lässt, erfährst du in diesem Artikel.

Du bist sportlich aktiv, schaffst es aber durch deinen Alltag nicht richtig, vernünftig davor zu essen, bist dann schlapp oder musst hungrig zu Hause schnell einfach irgendetwas essen? So muss das nicht sein. Was und wann du am besten rund um den Sport essen kannst, erfährst du hier.

Fibermaxxing ist auf Instagram und Co. gerade stark im Trend. Dahinter steht ganz einfach, mehr Ballaststoffe in den Alltag zu integrieren. Das ist tatsächlich sinnvoll. Doch solltest du dich dabei ganz nach den Empfehlungen der Influencer richten?

Anke ist eine treue Zuschauerin der Ernährungs-Docs und hat sich mit einer Zuschrift an uns und Dr. Riedl gewandt. Sie hat durch schlimme Erfahrungen lange kein gutes Verhältnis zu ihrem Körper aufbauen können und hat ihr Einverständnis gegeben, ihre Geschichte mit euch zu teilen.

Karina kennt den ganz normalen Wahnsinn mit dem Familienalltag, Beruf, Stress und dem leidigen Problem Ja zu sagen, wenn man Nein meint… Doch mit einem Warnschuss und der myFoodDoctor-App krempelt sie einmal alles um.

Wer seine Ernährung ändern möchte, der sollte Tagebuch darüber führen. Doch mit der Zeit kann das dauerhafte Aufschreiben auch mit einer App müßig werden. Einfacher wäre doch, wenn du dein Essen einfach nur fotografieren müsstest … und nun ist es so weit.

Ab sofort ist die Eingabe deiner Lebensmittel im Tagebuch noch einfacher. Mit der neu integrierten Spracheingabe musst du nur noch aufzählen, was du gegessen hast. Wie das Update aussieht, erfährst du hier.

Seit neuestem versorgen wir dich auch mit eigenen Rezepten in der App, sodass du diese nicht mehr eigenhändig eingeben musst, sondern mit wenigen Klicks in dein Tagebuch hinzufügen kannst. Wie das im Einzelnen geht, zeigen wir dir hier.

Ihr habt gesprochen - Wir haben zugehört. Jetzt ist es endlich so weit. Nach Monaten der Entwicklung, der Tests und eurem großartigen Feedback freuen wir uns riesig euch mitteilen zu können: Das komplett überarbeitete Ernährungstagebuch steht in den Startlöchern! Was ändert sich? Das erfährst du hier.