Wie lange muss ich das Ernährungs-Tagebuch führen?

Bitte führen Sie das Tagebuch für eine Woche, also sieben Tage. Warum? Ohne Daten und genaue Fakten kann My Food Doctor keine zutreffende Analyse anfertigen, aber genau die benötigen wir. Ziel ist ja, dass Sie nicht mehr als 20% Ihrer liebgewonnenen Ernährungsgewohnheiten ändern müssen, um erfolgreich zu sein. Denn wenn Sie sich aufgrund unzureichender Daten überfordern, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Freude und damit die Motivation verlieren, und auf halben Weg aufgeben. Das möchten wir vermeiden.

Deshalb: Das Ernährungs-Tagebuch ist äußerst wichtig! Basierend auf den so gesammelten Daten beginnt die App zu arbeiten und macht Ihnen Vorschläge, die Sie dann nach Ihren Vorlieben individuell aussuchen.